— Новости поликлиники — Новости поликлиники
Новости поликлиники
О проведении Всемирного дня без табака 31 мая 2019 года
Ежегодно 31 мая ВОЗ отмечает Всемирный день без табака, привлекая внимание общественности к связанным с употреблением табака рискам для здоровья и к эффективным мерам по снижению уровней потребления табака.
Тема Всемирного дня без табака в 2019г. – «Табак и болезни сердца».
Новая инициатива Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), принятая в рамках 71-й сессии Генеральной ассамблеи ООН, направлена на снижение рисков, связанных с сердечно - сосудистыми заболеваниями (ССЗ). Инициатива получила название «Глобальные сердца» (Global Hearts).
С помощью таких мер США удалось сократить смертность от ССЗ на 40%, а Финляндии – на 80% среди мужчин.
Представители ВОЗ надеются, что инициатива «Глобальные сердца» будет способствовать снижению количества случаев инфаркта и инсульта во всем мире, которые остаются основной причиной летальных исходов. От этих заболеваний умирает больше людей, чем от любой другой причины смерти в мире, а употребление табака и воздействие вторичного табачного дыма приводит примерно к 12% всех случаев смерти от болезней сердца. Употребление табака является второй после высокого кровяного давления причиной ССЗ.
Отказ от одной сигареты – это уже победа.
В табачном дыме содержится более 4000 компонентов, многие из которых являются химически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными. Табак обладает свойством вызывать привыкание у людей, которые его употребляют (т.е. формирует никотиновую зависимость).
Никотин является главной причиной употребления табачных изделий. Попадая с током крови в мозг человека, он вызывает возбуждение центральной нервной системы и развитие положительных стимулирующих ощущений. Привыкание к никотину развивается довольно быстро, а для получения определенного стимула в центральной нервной системе требуется доставка в мозг все больших доз никотина.
При прекращении поступления никотина в мозг, развиваются симптомы отмены, которые связаны с отрицательными проявлениями раздражения центральной нервной системы.
Табачный дым наносит вред не только тем, кто курит, но также и другим людям, которые, находясь рядом, его вдыхают, т.е. являются пассивными курильщиками.
Наиболее опасными из химических соединений, содержащихся в табачном дыме, являются смолы и бензопирен, которые, проникая при вдыхании в легкие, вызывают различные заболевания органов дыхания. Хорошо известно, что бензопирен - это один из самых опасных канцерогенов (вещество вызывающее рак).
В результате употребления табачных изделий развиваются заболевания практически всех органов и систем человека.
Наиболее распространенными являются болезни сердца и сосудов (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, атеросклероз, инсульт, аневризма аорты), дыхательной системы (хроническая обструктивная болезнь легких, эмфизема, бронхит, трахеит, пневмония, бронхиальная астма взрослого человека), пищеварительной системы (язва желудка, эзофагит, гастрит) эндокринной системы (сахарный диабет), остеопороз, нарушения зрения и слуха и целый ряд других тяжелых заболеваний.
Курением обусловлен высокий риск развития рака легкого, а также практически всех органов человека, включая систему кроветворения (лейкемии).
Курение значительно снижает функцию репродуктивной системы, как женщин, так и мужчин. У мужчин увеличивается риск развития импотенции.
Доказано, что отказ от курения в любом возрасте положительно влияет на здоровье, поэтому, сегодня отличный день, чтобы бросить курить…
Консультации по вопросам отказа от курения:
г. Владивосток, ул. Станюковича, д.53.
тел.: 241-47-61;
г. Владивосток, ул. 40 лет ВЛКСМ, д.19;
тел.: 273-48-20.
Пройти программу отказа от табакокурения бесплатно можно по адресу:
г. Владивосток, ул. Станюковича, д.53.
тел.: 241-47-61.
Тест: насколько Вы готовы к отказу от курения?
2. Вы решаетесь на это ради себя самого/самой (выберите «да») или ради кого-то другого, например семьи и т.п. (выберите «нет)?
3. Вы уже предпринимали попытки бросить курить?
4. Вы заметили, в каких ситуациях курите чаще всего?
5. Знаете ли Вы, почему курите?
6. Могли бы Вы рассчитывать на поддержку семьи, друзей и т.п., если бы хотели бросить курить?
7. Члены Вашей семьи курят?
8. Курят ли у Вас на работе?
9. Довольны ли Вы своей работой и образом жизни?
10. Знаете ли Вы, где и каким образом искать помощи, если у Вас возникнут трудности с отвыканием от курения?
11. Знаете ли Вы, с какими искушениями и сложностями Вы столкнетесь в период отвыкания?
12. Знаете ли Вы, как справиться с волнением в стрессовых ситуациях?
Если данных Вами ответов «да» больше, чем ответов «нет», это означает, что Ваша мотивация к тому, чтобы покончить с этой вредной привычкой, относительно сильна.
Чем больше положительных ответов Вы дадите на вопросы теста, тем больше Ваша готовность перестать курить
Тест Фагерстрема - для оценки степени никотиновой зависимости
|
|
Вопрос |
Ответ |
Баллы |
|
1. |
Как скоро после того, как вы проснулись, Вы выкуриваете первую сигарету? |
В течение первых 5 минут
В течение 6-30 минут |
3
2 |
|
2. |
Сложно ли для вас воздержаться от курения в местах, где курение запрещено? |
Да
Нет |
1
0 |
|
3. |
От какой сигареты вы можете легко отказаться? |
Первая сигарета утром
Все остальные |
1
0 |
|
4. |
Сколько сигарет вы выкуриваете в день? |
10 или меньше
11-20
21-30
31 и более |
0
1
2
3 |
|
5. |
Вы курите более часто в первые часы утром, после того как проснетесь, чем в течение остального дня? |
Да
Нет |
1
0 |
|
6. |
Курите ли Вы, если сильно больны или вынуждены находиться в кровати целый день? |
Да
Нет |
1
0 |
0-2 - Очень слабая зависимость
3-4 - Слабая зависимость
5 - Средняя зависимость
6-7 - Высокая зависимость
