»


Остеопороз

 

 

 

… Время разрушает все...         

                   

Мы не можем остановить время,                     

но мы можем остановить разрушение…  

Картинки по запросу остеопороз картинки

Остеопороз – системное заболевание скелета, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и переломам даже при незначительной травме.

ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА ОСТЕОПОРОЗА И ПЕРЕЛОМОВ КОСТЕЙ    

- семейный анамнез

- употребление алкоголя и курение

- хрупкое телосложение ( ИМТ меньше 23)

- светлая кожа

- ранняя менопауза (стойкое отсутствие  менструаций  в возрасте 35-40 лет), в том числе хирургическая менопауза

- малоподвижный образ жизни

- Систематический прием лекарственных препаратов, снижающих прочность костной ткани ( кортикостероиды, тиреоидные гормоны, противосудорожные средства, гепарин)

- дефицит Са, витамина Д

- некоторые заболевания ( сахарный диабет, ревматоидный артрит, целиакия, снижение функции почек, заболевания щитовидной железы).

Устранение факторов риска, на которые Вы можете повлиять, - первый шаг к успеху!

1.      Измерение минеральной плотности кости (МПК) является «ЗОЛТЫМ СТАНДАРТОМ» в диагностике остеопороза :

- Денситометрия – исследование плотности костной ткани ( рентгенологическое или ультразвуковое)

- Компьютерная томография – количественное исследование, позволяющее более точно оценить плотность костной ткани.

- Рентгенография позволяет выявить  остеопороз лишь в поздние сроки заболевания. Однако этот метод необходим для диагностики переломов.

       2.    Лабораторная диагностика  включает определение  Са, фосфора в крови и моче, исследование показателей функции почек ( креатинин), печени ( АСТ.АЛТ), костных метаболитов (остеокальцин, щелочная фосфатаза), витамин Д3, некоторых гормонов           (паратгормон). Возможно назначение дополнительных специальных показателей, отражающих интенсивность разрушения и восстановления костной ткани.

Приоритетным направлением в диагностике становится не факт наличия остеопороза, а оценка риска развития перелома.

Немедикаментозные методы лечения

1.      Отказ от курения

2.      Регулярные ( не менее 3-5 раз в неделю) упражнения на свежем воздухе, не связанные с повышенным риском получения травмы, способствующие сохранению физической активности ( прыжки и бег противопоказаны).

3.      Правильное питание ( рекомендуемая ежедневная норма Са 1000-1500 мг в день), однако важно учитывать еще несколько факторов, влияющих на потребность в Са ( возраст, пол, физиологическое состояние – беременность, лактация и др.)                  Источниками Са, а также витаминов и минеральных веществ, являются молочные продукты, овощи с зелеными листьями, орехи, семечки, рыбные продукты.

NB!!! Для усвоения Са необходимы также магний и достаточное количество витамина D.

Для назначения лекарственной терапии обязательно следует обратиться  к специалисту      ( остеопатологу, ревматологу, гинекологу, эндокринологу ).

ПРОФИЛАКТИКА

Ключевое слово – «кальций»

На прочность костей влияет не столько абсолютное количество Са в пище, сколько соотношение в пищевом рационе Са и фосфора: количество Са должно быть в 1,5-2 раза превышать количество фосфора. Кроме того для полноценного усвоения Са в рационе должен быть Магний, бор, медь, марганец, цинк, витамины В6, С.К и фолиевая кислота, а также  определенные белки и жиры, необходимые для усвоения витамина D.

Правильно составленная диета, содержащая все необходимые компоненты, способна серьезно уменьшить угрозу развития остеопороза.

 Если  у Вас выявлен остеопороз, то Вам необходимо :

- устранить факторы риска остеопороза

- принимать достаточное количество Са и витамина D

- Принимать препараты, увеличивающие прочность кости

- регулярно выполнять физические упражнения.

 

ВАЖНО ЗНАТЬ !

 

Главная цель лечения остеопороза – снижение риска переломов